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風味＆栄養満点！削り節入りの衣で天ぷら
いつもの天ぷらの衣に削り節を一掴み加えるだけです。
日清ベジフルーツオイルでカラッ
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材料：
削り節、天ぷら粉、冷水、エリンギ、●モロヘイヤ、●しらす、●カニカマ
簡単！カルツォーネ風餃子
残ったミートソースが翌日パリパリカルツォーネに変身しました。予想外の美味しさに子供も
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材料：
餃子の皮、ミートソース、とろけるチーズ、オリーブオイル、小麦粉を同量の水で溶いたもの
いかの燻製が決めてのサラダうどん
あのおつまみのイカの燻製がサラダうどんにベストマッチ！
野菜もたっぷりのせて、夏に
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材料：
うどん、野菜色々（レタス、玉ねぎ、きゅうり、トマト、青じそ、みょうが等）、いかの燻製
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