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10分で出来る！タピオカ粉でわらび餅
ポンデケージョを作って余ったタピオカ粉を使ってデザートにしました。 普段のおやつ、ひ
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材料：
○タピオカ粉、○砂糖、○水、氷水、きなこ、黒砂糖（黒蜜でもＯＫ）
水切りヨーグルトをかわいく盛り付ける
茶こしがあれば、かわいく盛り付け♪しっかり水切りできればクリームチーズの代わりにチー
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材料：
プレーンヨーグルト、砂糖、ジャム（写真はブルーベリー）、好みのフルーツ
万能！ラム酒シロップ 氷砂糖漬け
コーヒー、紅茶、アイス、ヨーグルト、お菓子作りなど、何にでも使える万能シロップです。
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材料：
ラム酒45度（透明でもＯＫ）、コーヒー用氷砂糖（小粒）、砂糖、保存用ビン
ダイエット！フルーツビネガー（酢）
毎日ジュースを飲んで元気になりましょう。お酢にはコレステロール合成抑止、血液浄化など
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材料：
小さいパイナップル、オレンジ（小ぶり）、ピンクグレープフルーツ、米酢（黒酢・穀物酢な
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牛乳とレモンでお手軽飲むヨーグルト！
牛乳とレモン汁があればできますよ＾＾昔、CMで見たのを思い出し、適当に作ったらおいし
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材料：
牛乳、レモン汁（市販のでOK）、砂糖、蜂蜜・ブルーベリージャムなど好みで
