結婚してから、お料理が楽しくなりました。ダンナさんの健康第一♪

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簡単☆れんこんの手抜きんぴら

炒めるだけでできます☆できたてアツアツも、冷めても大丈夫!シャキシャキした歯ごたえが ...
材料: れんこん、みりん、しょうゆ、ごま

ノンエッグ☆超簡単!チョコ蒸しパン

ノンエッグでカロリーひかえめ?卵アレルギーでも安心してどうぞ~
材料: ホットケーキミックス、ココア、牛乳、チョコチップ(なくても)

春の味☆うどの甘酢あえ

ほろ苦い、オトナの味です。
材料: うど、すし酢、しょうゆ、ごま油

☆クリスマスに☆プチトマトのマリネ☆

簡単で、見た目の可愛いマリネです☆すっぱいもの好きにはたまらない。カラフルマリネをパ ...
材料: プチトマト(赤)、プチトマト(黄)、☆お酢、☆レモン汁、☆さとう、☆塩、☆こしょう、 ...

☆クリスマスに☆オトナのにんじんサラダ

にんにくと玉ねぎの風味がオトナなサラダです☆クリスマスのオードブルにいかがですか??
材料: にんじん、玉ねぎ、ツナ、☆にんにくのすりおろし、☆バルサミコ酢、☆しょうゆ・塩・こし ...

お弁当にも☆レンコンのはさみ揚げ

ごはんがすすむ、メインのおかずです。意外とボリュームがあります。
材料: レンコン、豚ひき肉、からし、しょうゆ、片栗粉、てんぷら粉

野菜たっぷり!白菜スープ

ダイエットにも。野菜がたっぷり入ったスープです。
材料: ☆白菜、☆ニンジン、☆ベーコン、☆しいたけ、☆長ネギ、コンソメキューブ

野菜たっぷり!ラタトゥイユ☆

疲れた身体に野菜をたっぷり☆
材料: なす、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、トマトの缶詰、コンソメ、オリーブオイル、にんにくチ ...

ひとくちサイズ☆ダイエットンカツ

ダイエット中でも食べられる!?トンカツを作ってみましたよ☆
材料: 豚肉薄切り、長ネギ、小麦粉、たまご、パン粉

自然の恵み☆野菜チャーハン

野菜の甘みがおいしいです☆
材料: にんじん、キャベツ、ごはん、ウェイパー、こしょう