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豚肉☆茄子☆ピーマンのスタミナ味噌炒め☆
夏野菜の茄子やピーマンに豚肉、にんにくをプラスしたスタミナ味噌炒めです！フライパン一
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材料：
茄子、ピーマン、豚肉、◎味噌、◎砂糖、◎みりん、◎酒、ごま油、にんにく、白ゴマ
簡単☆トマトのブルスケッタ☆
とっても簡単に出来る前菜・おつまみです♫みんなが集まるパーティーやお家イタリアンの一
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材料：
トマト、◎にんにく、◎オリーブオイル、◎乾燥バジル 又は パセリのみじん切り、◎粗挽
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夏野菜と豚しゃぶのぶっかけ冷やしうどん☆
夏野菜やわかめなどお好きなものをトッピング！梅干しとつゆでさっぱり食べる冷たいうどん
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材料：
うどん、豚肉、茄子、オクラ、乾燥わかめ、梅干し、白ごま、◎白だし、◎水、◎麺つゆ(3
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ガッツリ食べたい☆自家製☆焼き豚丼
焼き豚をオーブンで焼くだけなので簡単です！お弁当にも活用出来る♫ガッツリ系の男子の丼
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材料：
焼き豚、ご飯、刻み海苔、貝割れ大根、白ネギ、糸唐辛子、卵 又は温泉卵
簡単☆オーブンで焼き豚☆
豚肉ブロックを漬けおく、後はオーブンに入れてスイッチを押すだけなのでとっても簡単な一
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材料：
豚肉ブロック(肩ロースや豚バラ)、◎醤油、◎砂糖、◎酒、◎オイスターソース、◎生姜チ
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