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豚バラ肉とオクラの塩昆布炒め
ミネラルたっぷりで夏バテを吹きとばせ!!
材料: 豚バラ肉、深ネギ、オクラ、塩コショウ、塩昆布
豚軟骨プルコギ味
豚軟骨の美味しい食べ方ないかな~と思いやってみました。( ·_· )美味しい!!
材料: 豚軟骨、油、深ネギ、プルコギ、ゆでるための水、七味唐辛子
人参とセロリのスムージー
人参、セロリ、りんご、 バナナ のスムージー
材料: 人参、セロリ、りんご、冷凍バナナ、水、氷、はちみつ
里芋の肉巻きフライ
里芋が大好きな息子のお弁当に♪゜・*:.。. .。.:*・♪
材料: 里芋、豚バラスライス、塩コショウ、小麦粉(衣用)、卵液、パン粉(衣用)、油
リンゴのコンポートシナモン風味トースト
いつものトーストをちょっとリッチに!
材料: りんご、砂糖、レモン汁、シナモンパウダー、食パン(6枚切り)、バター(マーガリン)
チキンの味噌マヨ焼き
みりんとマヨネーズでコクうま さめても柔らかいのでお弁当に最適!
材料: 鶏もも肉、味噌、マヨネーズ、みりん、サラダ油
オクラと長芋のトロロかけそば、温泉卵のせ
ネバネバで精力つけて、夏を乗り切ろう~!!
材料: そば、長芋、オクラ、万能ねぎ(小口切り)、わさび、卵、和風だし(3倍濃縮)、水、刻み
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カボチャとゆで卵、豚コマのコロッケ
ほっくほくのカボチャとゆで卵 豚コマの荒みじんと玉ねぎのコロッケ
材料: カボチャ、ゆで卵、豚細切れ肉、玉ねぎ(みじん切り)、塩コショウ、コンソメ顆粒、パン粉
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二日目も柔らかいパン生地
二日たってもまだまだふわふあ パン生地
材料: 強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、バターORマーガリン、たまご、水
具だくさん山芋とろとろ焼き
色んなお野菜入れて、山芋とろとろ焼き
材料: 長芋、エリンギ、オクラ、ニラ、卵、薄力粉、水、めんつゆ2倍濃縮、鰹節、青のり、マヨネ
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