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ぴりっと♪大根の葉ととりそぼろの炒め煮
大根の葉っぱも美味しく＾＾ご飯と食べたり豆腐にのせたりいろいろつかえます♪
材料：
大根の葉、生姜(すりおろし)、とり胸肉（お好みの肉）、ごま油、酒、だし汁、しょうゆ、
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鶏肉とトマト１個で簡単☆ケチャップ煮
トマト缶不使用♪簡単ケチャップ煮♪
ニンニク＆コンソメ効いて塩分控えめ☆トマト１個の
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材料：
鳥もも肉、ブロッコリー、塩こしょう、薄力粉、玉葱(みじん切り)、人参(みじん切り)、
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