料理好きでやせたい芦屋在住のママ友が集まって、料理をレポ (((o(*゚▽゚*) ...

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ダイエットに最適な野菜たっぷり春雨スープ

ダイエット中でもお腹いっぱい食べられる!ほっこりできるスープです
材料: 白菜、人参、玉ねぎ、春雨、油、水、★乾燥わかめ、★鶏ガラスープの素、★しょうゆ、★酒 ...

美肌コラ−ゲン鍋

やすい手羽さきが大変身!
材料: 手羽先、ごぼう、白髪ネギ、白菜、卵、三つ葉、だしの素、お酒、白だし、ご飯

お芋の形のスイ−トポテト

石焼き芋の恋しい季節。美味しいスイ−トポテトが食べたくて作ってみました。
材料: さつまいも、バタ−、はちみつ、卵黄、バニラエッセンス

ポテトサラダdeランチ

一人の家ゴハン。手抜きで美味しく身体に良い物食べたい!
材料: じゃがいも、きゅうり、玉ねぎ、マヨネ−ズ、塩・こしょう、ガムシロッップ、残り物のパン

秋の遠足弁当

秋の遠足に持って来いのス−プ&サンドのお弁当です!
材料: ホワイトクリ−ム缶、牛乳、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉(もも)、ロ−ルパン、卵 ...

とろりんチーズとほうれん草の洋風茶碗蒸し

いつもとは一味違う茶碗蒸しが、子どもにも評判です♪洋食メニューのプラス1品にオススメ ...
材料: ほうれん草、卵、牛乳、お好みのきのこ類、固形コンソメの素、トロけるチーズ、トマトケチ ...

自宅で★簡単ラスク★

硬くなったパンが美味しいおやつに大変身!
材料: バゲット、バタ−、グラニュー糖、シナモンパウダー、ア−モンドパウダ−、アップルパウダ ...

元気になれる塾弁

子どもが大好きオムライス&野菜サラダ。
材料: ご飯、鶏肉、玉ねぎ、ピ−マン、卵、ケチャップ、塩・こしょう・ガ−リックパウダ−、ミニ ...

冬野菜de晩ご飯

カブを使った料理が食べてくなってカブス−プを作ってみました。塾弁も温かいものを食べて ...
材料: カブ、鶏もも肉、鮭、かぼちゃ、さつまいも、レ−ズン、砂ずり、長ネギの葉の部分、★だし ...

もっちもっち~ド−ナッツ

子どもと一緒に楽しくクッキング!こねて・まるめて・揚げるだけ!
材料: ★ホットケ−キミックス、★白玉粉、★粉砂糖、ヨ−グルト、パウダ−(ア−モンドパウダ− ...