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ダイエットに最適な野菜たっぷり春雨スープ
ダイエット中でもお腹いっぱい食べられる!ほっこりできるスープです
材料:
白菜、人参、玉ねぎ、春雨、油、水、★乾燥わかめ、★鶏ガラスープの素、★しょうゆ、★酒
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とろりんチーズとほうれん草の洋風茶碗蒸し
いつもとは一味違う茶碗蒸しが、子どもにも評判です♪洋食メニューのプラス1品にオススメ
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材料:
ほうれん草、卵、牛乳、お好みのきのこ類、固形コンソメの素、トロけるチーズ、トマトケチ
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冬野菜de晩ご飯
カブを使った料理が食べてくなってカブス−プを作ってみました。塾弁も温かいものを食べて
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材料:
カブ、鶏もも肉、鮭、かぼちゃ、さつまいも、レ−ズン、砂ずり、長ネギの葉の部分、★だし
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