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ダイエットの味方★デトックススープ
ごちそうを食べる機会が多い年末年始。食べ過ぎた～と思った次の日はこのスープでデトック
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材料：
にんじん、セロリ、ささみ、ピーマン、キャベツ、玉ねぎ、トマト(缶のダイストマトでも可
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我が家のカンタン絶品ポークチャップ★
野菜がしっかり入ったポークチャップ。フライパン１つでカンタンだけど絶品の一品。
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材料：
とんかつ肉、玉ねぎ(スライス)、にんじん(千切り)、トマト缶、コンソメキューブ、ロー
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我が家の激ウマ★おでん★
出汁がしみた大根が最高に美味しい我が家のおでん！冬はやっぱり「おでん」でしょ！
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材料：
大根、こんにゃく、卵、鳥手羽、さつま揚げ、★水、★酒、★みりん、★薄口しょうゆ、★塩
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リクエストNO.1！我が家のあんかけそば
熱々の和風中華あんが決め手の我が家のあんかけそば！野菜もたくさん取れるからお腹いっぱ
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材料：
豚バラ、エリンギ、にんじん、白菜、小松菜、しょうが、中華麺、中華のだし、水、酒、しょ
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簡単★自家製タルタルソース
卵と玉ねぎとマヨと生クリーム！決め手はめんつゆ！http://こぶとりさんの会.co
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材料：
卵、玉ねぎ、ネギ、★マヨネーズ、★生クリーム、★めんつゆ、★お酒、★こしょう
異国の味！簡単～なんちゃって【ガパオ】
決め手は、チリソース！少ない調味料でこの味はヤバイ！http://こぶとりさんの会.
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材料：
合い挽きミンチ肉、ピーマン、パプリカ（赤・黄・橙）、にんにく、トウガラシ、卵、サラダ
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たっぷり野菜の絶品★自家製鍋
白菜・もやし・人参・ごぼう・長ネギ。いつもの鍋も食べ飽きた。自分でだしを作ったらこの
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材料：
白菜、人参、ごぼう、もやし、長ネギ、鶏もも肉、中華麺、★酒、★しょうゆ、★みりん、★
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THE和風！白のマーボー豆腐
一言で言えば・・・和風のマーボー豆腐です。THE和風～柚子胡椒がポイントです！
材料：
絹ごし豆腐、鳥ひき肉、にんにく、生姜、白髪ネギ、ごま油、水、中華の素、柚子胡椒、薄口
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