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やわらか♡鮭のカニカマピカタ
カニカマ入りでいつもと違うピカタはふわっとしていて冷めても美味しいです(◍•ᴗ•◍)
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材料：
鮭、塩こしょう、小麦粉、◎卵、◎カニカマ(ほぐす)、◎粉チーズ、◎牛乳、オリーブオイ
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豚とズッキーニのオイバター炒め
夏野菜と豚肉でスタミナをつけましょう！
彩りもよく見た目も良し！しかも簡単にできちゃ
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材料：
ズッキーニ、かぼちゃ、パプリカ、豚肉(バラor小間)、オリーブオイル、◎オイスターソ
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ブロッコリーのハニーマスタードサラダ
カレー味で食欲をそそる、ビタミンたっぷりノンオイルのさっぱりサラダです♪
材料：
ブロッコリー、にんじん、かぼちゃ、ベビーチーズ、レーズン、◎はちみつ、◎粒マスタード
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なすとトマトのさっぱりツナサラダ
さっぱりめだけど、ツナとチーズのコクも加わってパクパク食べられるサラダです！！
材料：
なす、ミニトマト、ツナ、ベビーチーズ、◎カンタン酢、◎マジックソルト、◎乾燥バジル、
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冷凍うどんで☆ジャージャー麺
肉味噌たーっぷりかけてツルツルっと食してください！！こってり肉味噌も温泉卵ONでまろ
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材料：
うどん、合びき肉、きゅうり、長ネギ（白髪ネギ）、〇長ネギ、〇しいたけ、〇しょうが・ニ
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あぁ懐かしき✿ナポリタン
いつ食べてもなぜか懐かしく感じるナポリタン。
できるだけシンプルに、失敗なくできる
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材料：
パスタ、玉ねぎ、にんじん、お好きなキノコ、ウインナー（ベーコン）、◎塩・コショウ、◎
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担々麺風☆麻婆豆腐
普通の麻婆豆腐も好きだけど、これを食べたら虜になること間違いなし‼
ぜひ一度お試しく
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材料：
絹ごし豆腐、豚挽肉、にんにく、しょうが、長ネギ、豆板醤、○豆乳、○醤油、○鶏ガラスー
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