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揚げ茄子とごぼうの甘辛和え

ご飯がススム♪ビールもススム♪
材料: なす、ごぼう、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆白ごま、油

簡単♪茄子とオクラのチーズ焼き

夏野菜でカルシウムをとりましょ\(^o^)/
材料: なす、オクラ、油、献立いろいろ味噌、とろけるチーズ

夏にさっぱり♪海老のマリネ

野菜をたくさん、美味しく食べよう♪
材料: 黄パプリカ、赤ピーマン、玉ねぎ、ピーマン、水菜、海老、☆酢、☆砂糖、☆塩胡椒、☆オリ ...

オクラとナスのカリカリ豚バラサラダ

豚バラ肉で、夏バテ予防♪
材料: ナス、豚バラ肉薄切り、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆片栗粉、オクラ、レタス、油、ポン酢

食欲アップ☆オクラとイカの黒胡椒炒め

ビールもご飯もすすみます♪
材料: いか、オクラ、キャベツ、醤油、塩胡椒、粗挽き胡椒、鶏ガラスープのもと、ごま油、ニンニ ...

夏バテ予防☆鶏肉と夏野菜のスパイシー炒め

ご飯もビールも進みます♪
材料: 鶏もも肉、赤パプリカ、玉ねぎ、オクラ、ニンニク☆、酒☆、醤油☆、カレー粉☆、牛乳☆

夏にさっぱり♪生ハムのレモンマリネ

レモンの酸味と色合いが涼し気♪ビールにワインに(^^)
材料: 生ハム、玉ねぎ、レモン、酢☆、砂糖☆、塩☆、マスタード☆、コショウ☆、オリーブオイル ...

キノコとアスパラのクリーミーチーズ焼き

ワインにピッタリ♪ご飯のおかずにもバッチリ♪
材料: アスパラ、マッシュルーム、椎茸、エリンギ、ベーコン、オリーブオイル、生クリーム、とろ ...

茄子と厚揚げの豚バラ炒め煮☆ミョウガ添え

タップリミョウガは、暑い夏にビールにピッタリ\(^o^)/
材料: なす、豚バラ薄切り肉、厚揚げ大きめ、ミョウガ、☆だしの素、☆砂糖、☆醤油、☆水、油、 ...