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簡単❤ヘルシー❤サクフワ❤おからドーナツ
おからを使う事でヘルシーにサクサクフワフワなので、やみつき！何個でも食べれちゃいます
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材料：
おから、ホットケーキミックス、卵、牛乳、生クリーム、バター又はマーガリン、三温糖
レンジで出来る❤おからのもっちり水餃子
おからで作るからヘルシー❤しかももっちもちに出来ちゃいます(*^_^*)v
材料：
●おから、●片栗粉、●水、●砂糖、●塩コショウ、鳥ひき肉、▲もやし、▲えのき、▲だし
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もっちもち❤青のりとチーズのおから餅
青のりとチーズがベストマッチ❤おから餅団子❤お弁当にもピッタリです(*^_^*)v
材料：
おから、片栗粉、水、青のり、だしの素、砂糖、コンソメ、塩コショウ、ベビーチーズ
スタミナ抜群☆簡単熟成焼き豚丼
甘めなタレが食欲をそそる❤放置する程美味しくなる焼き豚丼❤味玉も一気に作れちゃうよー
材料：
豚肩ロース塊、塩、●醤油、●三温糖、●はちみつ、●みりん、●にんにくチューブ、●水、
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こくうま❤チキンのトマト煮込み
トマトの酸味が苦手な人のため必見☆ジューシーでコクうまなトマト煮込みです(*^_^*
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材料：
鶏もも肉、●はちみつ、●醤油、●酒、小麦粉、トマト缶、▲水、▲ケチャップ、▲コンソメ
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鶏団子のカボチャ餅包み餡かけ❤
肉団子をカボチャ餅で包むだけで栄養満点立派なメインディッシュに♪❤
材料：
かぼちゃ、●コンソメ、●片栗粉、●牛乳、鳥ひき肉、▲白菜、▲パン粉、▲だしの素、鶏が
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