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水菜とおろしチキンのサラダ☆
水菜をたくさん食べよう。おろしチキンでがっつり野菜もタップリ食べれます♪
材料：
水菜、鶏肉（胸肉でももも肉）、大根、醤油、酒・みりん、おろしにんにく（チューブ）、お
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白菜とチキンのカレーチャウダー風スープ
野菜タップリ!!カレーとミルクの組み合わせが以外に合います。リゾットにもできます。
材料：
白菜、鶏肉（モモ肉）、トマト、クレージーソルト、椎茸、水、牛乳、固形コンソメ、カレー
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ガーリックポテトとトマトの重ね焼き♪
ガーリックポテトとトマトのグラタンはナイスな組み合わせ☆がっつりいってください♪
材料：
じゃがいも、トマト、ベーコン、とろけるチーズ、にんにく、鷹の爪、クレージーソルト、オ
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グレープフルーツでサラダチラシすし
グレープフルーツの酸っぱさとお肉のコラボがたまりません。簡単にできるサラダすしです。
材料：
豚こま、レタス、グレープフルーツ、醤油、酒、おろししょうが（チューブ）、片栗粉、ご飯
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和風梅ダレの冷しゃぶ青梗菜♪
梅の酸味とお酢のすっぱさがさっぱりとしていて食欲が無くても沢山いただける１品です。
材料：
青梗菜、豚肉（こま切れ）、プチトマト、大葉、米酢、みりん、ごま油、醤油、砂糖、料理酒
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オレンジスイートポテトのデニッシュパン
さつまいもをオレンジジュースで煮ることでさっぱりとしたデニッシュパンが出来上がりまし
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材料：
☆強力粉、☆薄力粉、☆バター、☆砂糖、☆牛乳、☆塩、☆卵、☆冷水、☆ドライイースト、
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