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サーモンとアボカドのマヨユッケ丼
漬け込み不要で簡単♡ごま油とニンニクの風味とマヨ醤油でご飯が進む♡♡
材料：
サーモン(刺身用)、アボカド、★マヨネーズ、★醤油、★ごま油、★レモン汁、★ニンニク
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レンジde簡単♡ペペロンチーノ
レンチンで簡単に♡麺にもしっかり味が染みてレンチンで作ったとは思えない美味しさ♡♡
材料：
★スパゲティ、★水、★コンソメ、★塩、★こしょう、★ニンニクチューブ、★鷹の爪、★オ
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アボカドタルタルdeヘルシー♡チキン南蛮
アボカドの濃厚なコクのおかげで少量のマヨでも美味しく仕上がります♡タルタル作るのが面
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材料：
鶏もも肉、塩、こしょう、酒、薄力粉、卵、サラダ油、醤油、酢、砂糖、アボカド、マヨネー
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絶品長ネギのナムルdeサムギョプサル♡
絶品長ネギのナムルとホットプレートで作るサムギョプサル♡具材を用意すればあとは焼くだ
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材料：
長ネギ（白い部分）、鶏ガラスープの素（顆粒）、醤油、ごま油、白ごま、サムギョプサル、
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カリカリ豚こまと舞茸の唐揚げサラダ
メインにもなるおかずサラダ♡揚げ焼きで簡単、豚こまで節約！漬け込み不要なので時間がな
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材料：
★豚こま切れ肉、★醤油、★酒、★生姜チューブ、◆舞茸、◆醤油、◆酒、片栗粉、サラダ油
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ニンニク醤油で♡豚こまの一口ステーキ
下味をつけた豚こまをぎゅっと丸めて焼くだけでご飯に合うガッツリ絶品おかず♡お弁当にも
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材料：
★豚こま肉、★醤油、★酒、★マヨネーズ、★ニンニクチューブ、★生姜チューブ、★片栗粉
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アボカドとベーコンのマヨチーズ焼き
お皿に入れてトースターで焼くだけで簡単一品♡アボカドがちょっと余ったとき、固めアボカ
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材料：
アボカド、ベーコンハーフ、マヨネーズ、ピザ用チーズ、ブラックペッパー
ルーで簡単♡バターチキンカレー
生クリーム不使用♡牛乳、ルー使用でもコクのある本格バターチキンカレーに♡
材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、塩、サラダ油、カットトマト缶、ヨーグルト（プレーン）、★牛乳、★砂
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器で和えるだけ♡簡単♡おうちde油そば
おうちで簡単本格油そば♡器で混ぜるのでぱっとできて洗い物もラク☆お昼ご飯にも♡
材料：
生中華麺、★オイスターソース、★醤油、★かつおだし（顆粒）、★砂糖、★酢、★ごま油、
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