料理と食べることが大好きです☆こうしたら美味しいかな?と考えたり、野菜ぎらいでも ...

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しゃきしゃき食感☆ヤーコン納豆ごはん

体に良いヤーコンと納豆を合わせてみました! ほんのり甘いしゃきしゃき食感のヤーコンと ...
材料: ヤーコン

豆腐ときなこだけ!スプーンで食べてね

豆腐にきな粉をかけただけ!黒蜜をかけたり、豆腐ときなこでドーナツやパンケーキ、色々あ ...
材料: 豆腐

レンジで簡単ゆでもち麦☆

レンジで簡単に茹でもち麦を☆ 鍋だとこげてしまいそうな少ない水の量でも出来ました☆
材料: もち麦、水

めかぶ納豆を食べやすく☆美味しく栄養補給

箸からツルっとこぼれてしまいそうなめかぶ納豆におからパウダーを足して食べやすくしまし ...
材料: 納豆、めかぶ、おからパウダー

雪菜の炒め物☆朝から簡単野菜を食べよう 

甘くて美味しい仙台雪菜~ゴマと桜エビで野菜を食べやすく☆ すぐに火が通るので朝から簡 ...
材料: 雪菜、桜エビ、ゴマ

大根の簡単さっぱりレモン

大根をさっぱりした味で食べられます。作りおきして、お肉料理に添えたり、箸休めにも☆市 ...
材料: 大根、塩、レモンドレッシング、酢、オリーブ油

小松菜たまご☆朝ごはんやお弁当に簡単一品

野菜を食べて貰えるように小松菜を卵焼きの中へ~たんぱく質と野菜もとれるように
材料: たまご、小松菜、砂糖、醤油、塩、油

南瓜サラダor南瓜おはぎ!?混ぜご飯!?

かぼちゃの煮物と茹でもち麦を好きな割合で混ぜて☆プチプチ食感のかぼちゃサラダやおはぎ ...
材料: かぼちゃの煮物、茹でもち麦

かぼちゃのパスタ☆かぼちゃの煮物リメイク

残り物で♪時短で簡単お昼ご飯☆
材料: かぼちゃ煮物、水、シチューの素、胡椒

あんかけ☆カブの鶏ガラスープ煮で温まろう

生姜は最初と最後に入れましょう☆ 寒い季節にぴったりです 片栗粉を入れず水分量を増や ...
材料: カブ、鶏ひき肉、生姜、生姜すりおろし、水、鶏ガラ顆粒だし、砂糖、醤油、片栗粉、片栗粉 ...