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ヘルシー！鶏ササミ肉の香味フライ
ヘルシーな鶏ササミ肉を使って、カレーパウダー、パセリ、バジルなどで香味フライにしまし
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材料：
鶏ささみ、カレーパウダー、乾燥パセリ、乾燥バジル、パン粉(衣用)、とき卵、塩コショウ
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ご飯がすすむ！甘辛チキン！
鶏もも肉に甘辛いタレをからめてご飯がすすむ一品になりました。美味しい！
材料：
鶏もも肉から揚げ用、にんにく(チューブ)、しょうが(チューブ)、醤油、塩コショウ、た
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鶏ささみでさっぱりレモン風味チキン南蛮！
鶏ささみ肉を使ってさっぱりレモン風味の利いた南蛮ソースにタルタルはアボカド入り！
材料：
鶏ササミ肉、塩コショウ、小麦粉(薄力粉)、卵、醤油、味醂、ケチャップ、砂糖、レモン汁
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大葉たっぷりの和風唐揚げ！
いつもの唐揚げにたくさんの大葉をプラス和風の美味しい唐揚げになりました～
材料：
鶏もも肉、大葉、醤油薄口、酒、胡麻油、にんにく(チューブ)、しょうが(チューブ)、卵
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カレー風味から揚げ！美味しい～
ほんのりカレーの風味をつけるだけでいつもと少し違う絶品から揚げに！
材料：
鶏もも肉、漬けダレ 醤油、ヨーグルト(無糖)、塩コショウ、にんにく(チューブ)、しょ
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ヘルシーチキン南蛮わさびタルタルソース
ヘルシーに鶏ささみ肉でチキン南蛮を作りました～ソースもひと工夫わさびタルタルソースが
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材料：
鶏ささみ、小麦粉、とき卵、塩コショウ、醤油、お酢、味醂、砂糖、レモン汁(ポッカレモン
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