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ネギ、パプリカ、胡麻のパンプキンサラダ
パプリカとネギのシャキシャキ食感と栄養たっぷりのかぼちゃの簡単なサラダです。
チーズ
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材料：
かぼちゃ、パプリカ、ミニトマト、チーズ、ネギ、胡麻、マヨネーズ
海老、サーモン、いくらの海鮮リゾット
ねぎシャキシャキ！海老ぷりぷり！
材料を入れて炊くだけの簡単リゾットです。
炊飯器な
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材料：
お米、海老、サーモン、ねぎ、オリーブオイル、水、チーズ、いくら、コンソメ
若返りビタミン豊富！パンプキンスープ
バターは使わず。栄養素たっぷりのかぼちゃにトマト、にんじん、アボカド、豆乳など
お肌
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材料：
かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー、バジル、アボカド、トマト、コンソメ、豆乳、塩、こし
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美肌やダイエットを目指すバランスサラダ
美肌に欲しい栄養素満載の簡単サラダです。
野菜の栄養素をたっぷりいただきましょう！
材料：
トマト または、ミニトマト、パプリカ、ブロッコリー、ワカメ、ラム肉、胡麻
