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男子ウケする！ツナと野菜の和風カレー弁当
男子ウケ間違いなし！
調理時間はわずか８分
カレーの辛さが苦手な方向けには、分量に砂
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材料：
ツナ缶、玉ねぎ、じゃがいも、人参、Ａ めんつゆ（3倍濃縮）、Ａ カレー粉、Ａ ケチャ
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ジューシーポークとかぼちゃの味噌炒め
ごはんがススム！味わいです(^^♪
家族みんながほっこり笑顔でおいしくいただきま～す
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材料：
かぼちゃ、ピーマン、豚こま切れ肉、片栗粉、マーガリン、A めんつゆ（3倍濃縮）、A
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夫も喜ぶ♡マグロとエビのごちそうサラダ
お酒好きの方必見(^^♪
お好みの魚介類を追加してもＯＫ！
きゅうりや水菜も追加して
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材料：
まぐろ(刺身用)、エビ（バナメイエビ）、酒、ミニトマト、Ａ バジルオイル、Ａ マヨネ
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バカうま‼︎塩焼きそば
刻みネギがあれば…材料をきらなくてOKだったりする。豚こま切れ肉はこういうときにも便
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材料：
中華麺、豚細切れ肉、もやし、中華スープの素（練りタイプ）、塩、こしょう、刻みネギ
子どもにウケる！ほくほく♡ポテトグラタン
コクうま‼︎
じゃがいもがほくほくしておいしいよ（≧∇≦）
材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ツナ缶、ゆで卵、マーガリン、小麦粉、塩、こしょう、顆粒コンソメ、
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