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カルシウムたっぷり♪ごはんのしらすピザ
ごはんを使ったピザです♪フライパンひとつで作るのに、カリッとチーズが焦げたピザが焼け
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材料：
ごはん、☆しらす、☆マヨネーズ、☆しょうゆ、青ネギ、とろけるチーズ、いりごま
鯖と大根のコチュ煮
コチュジャンで煮込む、大人の「鯖の味噌煮」！
ご飯がすすむ！あったまる！寒い冬に
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材料：
鯖、大根、☆コチュジャン、☆しょうゆ、☆酒、☆砂糖、☆みりん、生姜、にんにくすりおろ
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