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やみつき！男子大好き☆にんにくチャーハン
家庭で簡単にすぐ作れるよう 面倒な手順は抜いてます！手早くやれば パラパラにできます
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材料：
ご飯、卵、焼き豚(ウインナー、ハム)、ネギ、塩こしょう、味覇 ウェイパー(中華だし)
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簡単☆ほうれん草のサラダ
ほうれん草はサラダ用の物を使うと アク成分のシュウ酸が少ないのでクセがありませんよ！
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材料：
サラダ用ほうれん草、ベーコン、トマト、パルメザンチーズ、卵または温泉卵、＊ポーチドエ
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BBP☆ブロッコリーのガーリック炒め
ブロッコリーとベーコンだけでも美味しいですよ♩オリーブオイルとガーリック、塩胡椒とシ
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材料：
ブロッコリー、ジャガイモ、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、塩、黒胡椒
