あっさり和風豆乳ミネストローネ
カルシウム、繊維質たっぷりなので
妊婦さん、貧血気味、野菜不足な方にも
材料:
豆乳(無調整)、水、どんこ、あさり缶、ミックスビーンズ、ひじき、人参、玉ねぎ、にんに
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超簡単!野菜炒め
すき焼きの素を使います!
超簡単!超時短なスタミナもつく料理です
ごはんもすすみます
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材料:
野菜パック、もしくは好きな野菜をカットする、バラ肉(牛肉推奨でも豚肉もOK)、エバラ
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