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生姜風味で厚揚げとひじきの 栄養☆副菜
簡単！栄養豊富なヘルシー副菜おかず
海の幸ひじきも摂りましょう☆食べやすいレシピ
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材料：
生ひじき(水戻し)、厚揚げ、蒸し大豆、人参、胡麻油、料理酒かみりん、砂糖、すり生姜(
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自家製コチュヂャン韓国料理korean
< 고추장 コチュヂャン人気検索TOP３♡感謝>
韓国料理のバリエーション万能調味
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材料：
味噌(白)、唐辛子(溶けやすいので 細いもの)、砂糖、水あめ、料理酒、※パプリカ粉
甘くなかった薄味トマトを美味しいサラダに
ひと手間工夫すると美味しくなる 甘酸っぱい 夏ピッタリのマリネサラダです ‼︎
材料：
トマト、さらし玉ねぎ(スライス)、ブラックオリーブ、お砂糖 (トマト用)、お塩 (ト
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美味しい白和え
料亭の家庭アレンジの和食◇
低カロリーで良質栄養の白和えは
なめらかで美味しいですよ
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材料：
木綿豆腐、ほうれん草、人参、こんにゃく、練りごま（白）、砂糖、塩、薄口醤油、＊追い鰹
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