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簡単！自家製さつま揚げ♪紅しょうが天♪
紅しょうが好きにはたまらない、紅しょうがたっぷりのさつま揚げです♪
フードプロセッサ
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材料：
バナメイエビ、白身魚※、酒、大和芋すりおろし★、卵★、カイテキオリゴor甜菜糖★、塩
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スパイス香る♪ 自家製キーマカレー
ルーはストック可能♪辛さや具材を自由に調節できるキーマカレーです。これを機会にスパイ
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材料：
牛豚合挽き肉、ピーマン、コーン、青唐辛子（好みで）、ゆで卵（あれば）、玉ねぎ（みじん
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カツカレーのための自家製ルー
小麦粉や砂糖を使わず脂質を抑えたルーです♪ 野菜を全てつぶすことでとろみを出します。
材料：
タマネギ、にんにく、ニンジン、パプリカ、トマト、リンゴまたは梨、クミン★、コリアンダ
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ムダなし♪ マグロユッケ丼とネギスープ
材料を無駄なく使いまわしするセットレシピです。ユッケダレはオリゴ糖を使うので甘味が優
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材料：
マグロ赤身、長ネギ、かいわれ大根、青ネギ小口切り、卵の黄身、水★、酒★、カイテキオリ
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