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普通の明太子スパゲティ
ゆでて和えるだけ♪超簡単なのにお店の味です。もちろん、たらこでも代用可能だよ。
材料：
スパゲッティ、●明太子、●顆粒こぶ茶、●バター、●パスタのゆで汁、●しょうゆ、○大葉
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【ルクエ】簡単♪鮭のチャンチャン焼き
野菜タップリ！チンするだけなのに栄養満点で２９９カロリーでおいすぃ～。冷蔵庫一掃にも
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材料：
鮭の切り身、塩こしょう、キャベツ（or白菜）、たまねぎ（or長ネギ）、にんじん（or
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【ルクエ】豚肉のエリンギ巻き梅しそ風味
ルクエ大好き♪巻いてチンするだけだも～ん。手早く簡単ヘルシーなうえ巻くものは何だって
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材料：
豚ロースうすぎり、梅ぼし、大葉、エリンギ、しょうゆ、大根おろし（省略可）
