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134品
簡単♪イシモチのムニエル＊カレー風味♪
淡白なお魚なので、カレーとバターとの相性もバッチリ(^^) 両面をカリッと焼いて
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材料：
イシモチ(中)、レモン、▷小麦粉、▷カレー粉、バター、サラダ油、塩・胡椒、乾燥パセリ
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いしもちとあさりのアクアパッツァ
ポイントは最後のオリーブオイル！ソースと調味料を兼ねているのでたっぷりと使います。味
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材料：
いしもち(鯛、タラなど)、アサリ(塩抜きしたもの)、しめじ、オリーブオイル、カットド
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いしもちのホイル包み焼き
尾頭つきの魚を使ったホイル包み焼きです。イタリア産オーガニックEXVオリーブ油をパン
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材料：
いしもち、イタリア産オーガニックEXVオリーブ油、むき枝豆またはズッキーニ、茄子、玉
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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