いりこ のレシピ
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煮干し(頭とワタを取っても◎)、太白胡麻油(米油やオリーブ油でも)、鷹の爪、ニンニク ...レンジで出来る 煮干しの揚げ焼きオイル漬けです。ダイエットに良い油+カルシウム補給に ...
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さつまいも、生しいたけ、しめじ、にんじん、煮干し、水、味噌煮干しを使って味噌汁を作ると、かつおだしとは違った風味の味噌汁になります。簡単にだし ...
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いりこ、油、はちみつ、醤油、創味つゆ or （ほんだし）、みりん、三温糖 or ザラ ...老若男女カルシウムを補うための おやつ&おつまみ♪
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煮干し、水、大根、三つ葉、味噌三つ葉は実はさっと煮るととても良い出汁が出ます、実家秘伝の大根三つ葉の味噌汁です。煮 ...
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大豆、煮干し、麺つゆ、片栗粉、油、砂糖、酒、炒りごま給食に出た懐かしの味です。おやつとしてもいいです。2歳の息子は、美味しいとのこと
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いりこ、もち米頭と内臓を取り除いて炙ったいりこを使って切り餅を作ってみました。
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昆布煮干し出汁、○ジャガイモ(薄切り)、○えのき(２～３㎝にカット)、○乾燥ワカメ、 ...昆布煮干し出汁で松山揚げやジャガイモや人参や玉ねぎややえのきやワカメの味噌汁を作って ...
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豆腐、わかめ、味噌、水、煮干し、乾燥わかめの場合戻し用水いりこと味噌の健康効果がすごい。美味しい習慣始めませんか？
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いりこ、豆、★砂糖、★醤油、★みりん、酒、ゴマ節分の次の日余った豆を簡単アレンジ むしろこれが食べたくていりこを買っておきます
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煮干しの出し殻、ミックスナッツ、三温糖、みりん、濃口醤油煮干しの出し殻を活用した田作りとナッツのおやつです。きっとお酒にも合いますよ。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
