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  • いわし、パセリ、ローズマリー、パン粉、オリーブオイル、にんにく、白ワイン、ミニトマト
    いわしさえさばいてしまえばオーブンにお任せできるので意外と簡単でおもてなしにも○
  • イワシの開き、大葉、オリーブoil、ニンニクみじん切り、パン粉、トマトソース、塩、ブ ...
    オリーブoilとニンニクの風味と、香ばしいパン粉で、好評!ワインにもぴったり。オーブ ...
  • いわし、パン粉、パセリ、ニンニク、粉チーズ、パプリカパウダー、ベビーチーズ、エキスト ...
    いわしにガーリック&チーズをきかせた衣を着せてオーブンで焼きます。ワインのおつまみに ...
  • いわし(頭なし、開き)、なす、ズッキーニ、黄パプリカ、パセリ、塩、こしょう、オリーブ ...
    妊娠期の方にオススメの魚料理です!
  • 鶏胸肉、A.ホワイトペパー、A.塩、マヨネーズ、パン粉、オリーブオイル
    チキンの胸肉を使っていますが、サーモン・鱈・アジ・いわし・海老など食材は自由。
  • イワシ(開き等内臓処理したもの)、大葉、レモン、ミニトマト、塩コショウ、オリーブ油、 ...
    レモンと大葉でさっぱり!オーブンかトースターにお任せなので、切りものさえすれば、調理 ...
  • イワシ(3枚卸)、トマト、しめじ、ブロッコリー、☆パン粉、☆オリーブオイル、☆粉チー ...
    オーブンで焦げ目がつくまでしっかり焼き上げました! パン粉のサクッと感抜群です!
  • イワシの開き(約70g)、○塩、○こしょう、★油、★おろしにんにく、★カレー粉、★パ ...
    フライパンでもオーブンでも調理OK。カレー風味とパセリの風味で減塩&食欲アップ。イワ ...
  • いわし(開いたもの)、オリーブオイル、玉ねぎ、ズッキーニ、ピーマン、塩・黒こしょう、 ...
    夏野菜たっぷり旬のいわしを使ったオーブン料理です。
  • ウルメイワシ開き、シソの葉、梅干し、パン粉、オリーブオイル、醤油
    見た目洋風、食べるとちょっと和風。とーってもヘルシーで、並べてオーブンで焼くだけの意 ...
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