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雑穀ご飯(白米でも)、炒り胡麻、大葉 ※無くても、かいわれ大根 ※無くても、鰯or鯖 ...雑穀ご飯に胡麻と大葉などを乗せ、揚げ焼きにした鰯or鯖缶の身と缶の汁をソースに仕上げ ...
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いわしの味噌煮缶または鯖味噌煮缶、卵、ねぎか三つ葉、一味や山椒、マヨネーズなどいわしの味噌煮缶で究極のズボラ丼！卵さえあればごちそうに大変身♡
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さんま（三枚おろしにする）、★生姜すりおろし、★酒、●しょうゆ、●三温糖（上白糖）・ ...秋の味覚さんまを美味しいタレで丼にしました♪同じタレでいわしも合うのでお試しください
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酒、砂糖、みりん、濃口醤油、たまり醤油 なければ濃口、西京味噌 (白味噌可)、一味唐 ...あっさりヘルシー あったかご飯に レタスを敷き詰めて 甘辛いいわしの蒲焼きを乗せた丼 ...
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イワシ、塩水、小麦粉、ごま油、蒲焼きのタレ、ご飯、山椒、あれば、ドテラのPHOSSI ...料理研究家の奥薗壽子先生のレシピをより簡単にするため、市販のかば焼きのたれを使いまし ...
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いわし(開いたもの)、片栗粉、油、お酒、醤油、砂糖、ごはん(玄米)フライパンでかんたん蒲焼 #節約ランチ
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精白米、水、いわし（開き）、食塩、片栗粉、サラダ油、しょうが（すりおろす）、砂糖、酒 ...貧血予防におすすめです。学校給食では、節分の行事食として登場します。
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茗荷、白葱、鰯の水煮缶、小麦粉、酒、みりん、めんつゆ、しょうゆ、刻みのり、ごま、スプ ...鰯の水煮缶で簡単丼。 茗荷と白ネギが鰯とよく合います。
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イワシ、片栗粉(打ち粉用)、焼き油、醤油、みりん、酒、砂糖、水、生姜のすりおろし、ご ...甘醤っぱいタレの調味料はすべて同量！ 覚えやすくて、虜になる美味しさです♡
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いわし、酒、古根しょうが、片栗粉、油、醤油、砂糖、みりん、酒、水20年近く前に料理教室で習ったレシピを我が家流にアレンジ。 魚嫌いな子どもでもこれは ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
