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鰯（開いた物を買って来ました）、里芋、冷凍枝豆、○片栗粉、○塩、○五香粉、薄力粉、パ ...油で揚げずトースターで焼いてヘルシーに仕上げた 鰯の中には五香粉を加えた里芋が・・・ ...
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鰯、冷凍のホタテ、Ｂ 生姜、Ｂ ネギ、Ａ みそ、Ａ 白胡椒、Ａ 片栗粉、Ａ 全卵こんな新鮮な鰯を見つけるとつい作りたくなります。多めに作って色々な食べ方を紹介します ...
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いわし、梅干、しょうが、醤油、酒、みりん、砂糖、水甘酸っぱさが、ご飯にめちゃ合う一品です。圧力鍋を使用しているので骨までＯＫ。（分量が ...
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冷凍 マイワシ、岩塩、ブラックペッパー、ガーリックパウダー、にんにく、Extra . ...パパに一品 ♦(∩´∀｀)∩簡単マイワシのアヒージョ♦
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サンマ、塩、小麦粉、しょうゆ、砂糖、みりん、酒生サンマじゃなくても，これならいつでも美味しく食べられます。骨も骨せんべいとして❤ ...
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いわし、梅干し（たたく）、しょうが（千切り）、水、酒、みりん、しょう油いわしの切り身（冷凍）を解凍して、あっという間にさっぱり煮ができます！
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しこ鰯、ネギ、片栗粉、卵、しょうが、味噌、塩冷凍保存OKの健康食♥♡ 汁物に入れると風味豊かな味わいに。
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イワシの丸干し（冷凍保存したもの）、オリーブオイルｏｒサラダ油多く買ってしまって冷凍保存してあるイワシの丸干しがあったら試してみて欲しい一品です。 ... -
米、水、醤油、いわしの味噌煮缶、しらす、冷凍椎茸、干し海老、生姜なかなか美味でした。
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いわし、レンコン、ごぼう、●しょうが汁、●お酒、●醤油、●お水、お味噌、かたくりこレンコンのすりおろしを入れることでふわふわの仕上がり。ちょっと手間ですが、冷凍保存す ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
