うるま市 のレシピ
198品-
魚肉ソーセージ、エリンギ、しいたけ、★酢、★砂糖、★オリーブオイル、あらびきブラック ...即完成!もう一品にもおつまみにも♪ 1人分:111kcal 塩分:0.7g byうる ...
-
なす(中)、ミニトマト(ID:6799445)、ツナ缶(水煮)、小麦粉、バター、しょ ...1皿でバランスOK! 1人分:580kcal 塩分:2.0g カリウム:926mg ...
-
水切りヨーグルト(ID:7025920)、クリームチーズ、グラニュー糖、粉ゼラチン、 ...シークワーサー果汁でサッパリとしたチーズケーキに❣ 1人分:121kcal 塩分:0 ...
-
白桃缶(4号缶)、砂糖、アガー、炭酸水食感もおいしい♪目にも涼しい♪ 1人分:81kcal 塩分:0.0g byうるま市健 ...
-
ピーマン、豚肉(薄切り)、しめじ、粒マスタード、すし酢暑い夏に☆ さっぱりと冷たいおかずです。 1人分:198kcal、塩分:1.0g b ...
-
もずく、オクラ、減塩コンソメキューブ、水ひんやりとろーり夏においしい☆温かいスープでもOK 1人分:10kcal 塩分:0. ...
-
オクラ、コーン缶、ロースハム、プロセスチーズ、プレーンヨーグルト、レモン汁、粗びきブ ...冷やしておいしい♪夏のもう一品にぜひ♪ 1人分:107kcal 塩分:0.7g b ...
-
ごはん(もち麦入)、とろろ昆布、いりごま、★めんつゆ(4倍濃縮)、ごま油、めんつゆ( ...残ってしまったご飯で簡単に! 1人分:182kcal 塩分:0.5g byうるま市 ...
-
さば缶(水煮)、レモン、大葉、玉ねぎ(スライス)、ゴーヤー(スライス)、はちみつ、ノ ...さば缶で手軽におさかなを食べよう☆大葉とレモンでさっぱり!1人分65kcal 塩分: ...
-
なす、エリンギ、鶏ミンチ、しょうが、減塩コンソメ、ブラックペッパー、油、目玉焼き(I ...すぐできる!#スパイシー #減塩 1人分:503kcal 塩分:1.3g byうるま ...