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鶏むね肉、★水、★ラカントS、★塩、えのき、長ねぎ、生姜、酢、醤油、ごま油えのきたっぷりのさっぱりダレが決め手のよだれ鶏。 お酒のお供にも副菜にもピッタリ!
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鶏挽肉、えのき、もやし、絹豆腐、片栗粉、発芽玄米フレーク、鶏がらスープ粉末、かつお出 ...発芽玄米フレークを使った豆腐ハンバーグです。 えのきと豆腐を一晩凍らせてから作るのが ...
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明太子、えのき茸、ニラ、白滝、胡麻油、ニンニク、みりん、醤油、すりごま、香り用胡麻油最強小鉢 もやしや人参なども合います 低糖質高タンパクロカボ ダイエットにも良い 冷 ...
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豚ミンチ、えのき、枝豆、大葉、塩、ポン酢しょうゆハンバーグの中にきのこや枝豆が入って食物繊維量UP↑ 1人分:195kcal 塩分 ...
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お好きな袋ラーメン、水(表示分量の8割)、塩(味を見て薄ければ)、大根、人参、長ネギ ...即席ラーメンを使ったヘルシー鍋。 具材にプリン体の少ないものを選びました(用意できる ...
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えのき、青ネギ(輪切り)、◯醤油、◯米粉、とろけるスライスチーズ、ポン酢、一味(お好 ...ヘルシー&安価な「えのき」♪ サクっと焼いてペロっと食べる! お財布にやさしい毎月2 ...
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ピーマン、片栗粉(または小麦粉)、ひき肉(合挽)、玉ねぎ、えのきだけ、卵、塩コショウ ...見た目よりあっさり、ピーマンの肉詰め!
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鶏ひき肉、えのきだけ、玉ねぎ、◯生姜チューブ、◯砂糖、◯醤油、◯片栗粉、●醤油、●酒 ...えのきのおかげで、ふわっふわなつくねになります! 冷めても柔らかく、さっぱりといただ ...
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えのきたけ、しめじ、生しいたけ、なめこ、ほうれん草、A しょうゆ、A みりん、A ...ヘルシー食材としておなじみのきのこは栄養たっぷり!
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ヒレ肉、エノキ、塩コショウ、◎みりん、◎醤油、◎料理酒、◎水、◎蜂蜜ローカロリーのヒレ肉とキノコで美味しいおかずを作りたくて考えました。