-
えのき、乾燥わかめ、カニカマ、★マヨネーズ、★ポン酢、白いりごまさっぱりした和えものです
-
キクラゲ、エノキダケ、乾燥ワカメ、キュウリ、ちくわ、ポン酢、ごま油夏向きのサッパリサラダ。食物繊維がたっぷりです。
-
えのき、わかめ、大根、ポン酢ちょっと一品足したい時の副菜や、そばや麺類にのせるのもオススメです！食物繊維たっぷり ...
-
エノキ、乾燥ワカメ、長ネギ、マヨネーズ、ポン酢、胡麻油、鶏ガラスープの素、砂糖エノキは値段が余り変わらず、いつでも買いやすいですね。
-
鶏もも肉、水、人参、玉葱、えのき茸、乾燥カットワカメ、中華風スープの素、胡椒、胡麻油 ...20分で2品、主菜と副菜を同時進行で作ります。鶏肉の茹で汁を利用してスープに。仕上げ ...
-
えのきだけ、わかめ(乾燥)、ゆず胡椒、ポン酢、ごま油(お好みで)あと一品欲しいときに♪ローカロリーで爽やか！レンジだけですぐに簡単に出来るのが嬉しい ...
-
えのき、乾燥わかめ、ツナ、●マヨネーズ、●鶏がらスープの素、●ぽん酢・ごま油、●砂糖 ...エノキの旨み・栄養素を味わえる、とっても簡単な和え物です。お酒にも合いますよ！
-
菜の花、しめじ、えのき、乾燥わかめ、ポン酢、白だしこってりメインの副菜。青菜・海藻・キノコを湯がいて和えるだけ、ポン酢和えに白だしを加 ...
-
えのきだけ、わかめ(乾燥)、生姜、●ポン酢しょうゆ、●みりんあっという間にあと1品♪5分もあれば出来ちゃうよ。 生姜の香りが爽やかで、おまけに低 ...
-
わかめ(乾燥)、シメジ・エノキ等のキノコ類、ポン酢成人病予防のための、２大食品を使った、健康メニューです。５分で作れる簡単レシピです。
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
