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豆腐、玉ねぎ、えのき、白菜キムチ、鶏がらスープの素、水、胡麻カップに具材と調味料を入れてレンジするだけ！ 余ったキムチの活用にも！朝の5分ででき ...
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えのき、わかめ、水、ペプチドだしの素、鶏ガラスープの素、根昆布だし食べるスープ！にしても軽めのスープにしても！どちらも！GOOD！春雨や豆腐を入れてカ ...
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●だし汁、●味噌、【A】練りごま、【A】醤油、●豆腐、●えのき、●ねぎごま味噌スープは、味噌汁の一つで、ごまの風 味と味噌のコクが絶妙に組み合わさった美味 ...
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生もずく、玉ねぎ(長ねぎでも)、人参、えのきたけ、木綿豆腐、だし汁(極薄め)、☆白だ ...美容や免疫活性、血糖値安定などの効果が期待されるもずく。特有のぬめりで口当たりと喉越 ...
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木綿豆腐（1㎝角切り）、豚肩肉（スライス）、清酒（肉の下味）、しょうが（すりおろし） ...令和４年度北海道学校給食コンクール優良賞受賞レシピ。北海道のおいしい食材をたっぷり味 ...
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豆腐、えのき、ウインナー、水溶き片栗粉、卵、●鶏がらスープの素、●生姜チューブ、●水覚書
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えのきだけ、絹ごし豆腐、水、ヤマキ「割烹白だし」、みそ、万能ねぎ（小口切り）刻んだえのきと豆腐が合わさった、とろりとやさしい味わいの味噌汁。「割烹白だし」のうま ...
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水、豆腐、みりん、カニボー、春雨、えのき、片栗粉、溶き卵あんかけスープで温まるから
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木耳、椎茸、えのき、絹ごし豆腐、ずわい蟹もしくは蟹缶、卵白、片栗粉、中華スープの素、 ...海辺の街に引っ越ししてきて、ずわい蟹が手に入り易くなりました。
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豚肉 小間切れ、しいたけ、えのきだけ、酢しょうが、豆腐、溶き卵、はるさめ、鶏がらスー ...定番の中華スープも、酢しょうがを入れることで風味豊かに仕上がります。
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
