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合いびき肉、玉ねぎ(みじん切り)、（お好みで人参(みじん切り)）、キャベツ、※生パン ...お野菜がたっぷり摂れる簡単ロールキャベツ☆お弁当にもおかずにも☆春キャベツなら柔らか ...
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つきこんにゃく、オリーブオイル、もやし、小松菜、しめじ、●料理酒、●鶏ガラスープの素 ...焼き魚やポークソテーなどたんぱく源がメインのおかずにあるときの副菜に♪ヘルシーなのに ...
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さつま揚げ（6枚入り）、野菜ミックス（275g）、◎ぬるま湯、◎シャンタン(鶏ガラス ...さつま揚げと野菜ミックスで作る、簡単＆時短レシピです。おかず、おつまみ、お弁当などに ...
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糸こんにゃく、豚肉、人参、長ネギ、しめじ、★醤油、★オイスターソース、★酒、★鶏がら ...お家のあまり野菜で、ささっと簡単に作れるヘルシーなおかず
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カボチャ、野菜ミックス、豚肉、かたくり片栗粉、コチュジャン、めんつゆ、塩胡椒野菜ミックスを使ってかぼちゃをガッツリご飯に合うおかずに仕上げました。コチュジャンの ...
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こんにゃく、人参、お揚げさん、豆腐、オクラ、ほうれん草、ごま油、○薄口醤油、○醤油、 ...冷蔵庫の余った材料で簡単豆腐炒め。 晩ご飯の副菜にもお酒のアテにも最適です。
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鶏胸肉、○料理酒、○おろし生姜、○塩コショウ、片栗粉、※ナス小、※オクラ、※きゅうり ...安価な鶏胸肉を野菜ソースで頂くさっぱりで健康的な逸品です。晩ご飯のおかずにもお酒のア ...
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○合挽肉、○玉ねぎみじん切り、○パン粉 牛乳、○卵、○塩コショウ、ジャガイモ、玉ねぎ ...冷蔵庫の野菜とハンバーグのタネを洋風スープに。晩ご飯のおかずにも、パンとワインにも抜 ...
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鶏胸肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、片栗粉、○料理酒、○おろし生姜、○塩コショウ、※市販 ...良質な動物性タンパク質と食物繊維を多く含む野菜達をあっさり頂ける逸品。晩ご飯のメイン ...
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挽肉、玉ねぎみじん切り、人参みじん切り、ごぼうみじん切り、ひじき、ジャガイモ、小麦粉 ...いつものコロッケに食物繊維豊富な食材を満載しました。たくさん食べても罪悪感がないので ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：武蔵 裕子
