のレシピ

227品

生おから使用の糖質制限手羽元唐揚げ

by おたゆうちゃん
おおよそ297kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考 ...
材料: 手羽元 225㌍、生おから 29㌍、オリゴ糖 30㌍、醤油 13㌍、塩

おからパウダー糖質off唐揚げ٩( ᐛ

by kitty・yumi
漬け込みタレも、ナイロン袋へ入れると、もみ込みやすいですねぇ! おからパウダーも、そ ...
材料: もも肉、塩胡椒、☆出汁醤油、☆酒、☆生姜チューブ、☆ニンニクチューブ、おからパウダー ...

カロリーカット!!☆おからでから揚げ☆

by ※あくつ家の台所※
冷めてもサクサク☆片栗粉の代わりにおからをまぶせば、カロリー&糖質オフ!!意外とあっ ...
材料: 鶏むね肉、☆醤油、☆酒、☆ガラスープの素、☆しょうが、☆にんにく、おから、片栗粉、揚 ...

ヘルシーおから唐揚げに、マヨ豆板醤‼

by 5児の母さま
前回のおから唐揚げに、このピリ辛ソースがたまらなく上手い‼
材料: マヨネーズ、豆板醤

減塩・変わり唐揚げ

by なおなおカフェ
唐揚げを食べたいけど、塩分が気になるので、作ってみました。
材料: 鶏肉(一口大)、*1 米粉 もしくは 小麦粉、*1 大豆粉 もしくはおからパウダー、 ...

おからこんにゃくの生姜唐揚げ

by バイト生活
唐揚げが食べたいけど、お肉だと罪悪感が…!なのでヘルシーなおからこんにゃくで作ってみ ...
材料: おからこんにゃく、★酒、★醤油、★みりん、★鶏ガラスープの素、★生姜チューブ、片栗粉 ...

おから蒟蒻のから揚げ

by ところてんの伊豆河童
おからと、こんにゃく粉を使用したから揚げです。ベジタリアンの方へのおもてなしに◎
材料: おから蒟蒻、醤油、みりん、おろしにんにく、片栗粉、揚げ油、おから、こんにゃく粉(伊豆 ...

低糖質 唐揚げ

by 林檎mix
ついにできました! 畑のお肉。鶏唐揚げ!!もちろん鶏肉がダメな方にも食べていただけま ...
材料: 畑のお肉、しょうが(すりおろし)、ニンニク、無添加のしょうゆ、無添加の料理酒、ラカン ...

ヘルシー!鶏胸肉の唐揚げ

by ちょろねぎ子
糖質制限中でも美味しく食べれる サクサクな唐揚げです! 全部食べても糖質は約10.2 ...
材料: 鶏胸肉、チューブ生姜、酒、醤油、ごま油、塩胡椒、おからパウダー、サイリウム

おからのから揚げおから揚げ

by 月颯♪
業務用スーパーで購入した大量の粉おからを消費する為に考えました。
材料: 粉おから、水(粉おから戻す用)、高野豆腐、鶏ガラスープの素、水(高野豆腐戻し用)、鳥 ...
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