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卵(L)、*山芋(すりおろし)、*生姜(すりおろし)、*糖質0つゆ、*おから粉、*オ ...おから粉を使った糖質オフお好み焼きです!
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キャベツ、粉末ほんだし(和風だし)、黒こしょう、おからパウダー(微粒分)、卵、★お好 ...具なし、アレンジ自由。 今回は白ご飯(100g)を一緒に食べる時の、卵2個ver。 ...
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薄力粉、おからパウダー、水又は豆乳、めんつゆ【くばらあごだし(4倍希釈タイプ)】、山 ...糖質制限している人にオススメ!おからパウダーで食物繊維もプラス、豆乳や豆腐を使えば栄 ...
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キャベツ、長いも、卵、さきいか、おからパウダー、油揚げ、ソース、マヨネーズ、青のり、 ...つなぎにもおからパウダーを使いヘルシー仕上げです!
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おからパウダー、長芋、豆腐、卵、キャベツ、めんつゆめんつゆ入れてあるのであっさり食べても美味です♪
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長芋、キャベツ、豚肉切り落とし、◯卵、◯おからパウダー、◯だしつゆ(濃縮めんつゆ)、 ...生地は小麦粉使わず長芋とおからパウダーで☆たっぷりのキャベツを入れてふわふわやわらか ...
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小麦粉、おからパウダー、卵、水、カツオだし顆粒、すりおろし山芋、キャベツ、トマト、お ...おからパウダーでカサ増ししたことで、小麦粉の量を減らし、お腹に溜まるお好み焼きを作り ...
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●おからパウダー(微粉)、●サイリウム(オオバコ)、●ベーキングパウダー、●ヒガシマ ...糖質最小限! 焼きたては、普通の「山芋入りお好み焼」並みの食感です。
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○小麦粉(薄力粉)、○おからパウダー、○かつおだしの素、○昆布だしの素(こぶ茶でも可 ...お好み焼きの食感とヘルシーさのバランスを考えていろいろ試してみました
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キャベツ、ツナ、山芋、絹ごし豆腐、おからパウダー又は大豆粉、ダシの素、乾燥小エビ、紅 ...シリコンカップ、オーブンを使うとノンオイルでひっくり返す手間いらずで焼けちゃいます。 ...