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茄子、オクラ、プチトマト、水、みりん夏は冷やした野菜に汁を吸わせて食べたい。油で揚げたりしないし、日持ちもするので急な時 ...
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トマト、茄子、新玉ねぎ、オクラ、○酢、○砂糖、○粗挽き胡椒、○塩、○レモン汁、オリー ...夏野菜を新鮮なうちに日持ちのするマリネに♡ 冷製パスタの具材としても活躍してくれます ...
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砂糖、バニラアイス(盛りつけ用)簡単にできますし、リンゴが日持ちするようになります。大量のリンゴが送られてきたりした ...
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野菜はすぐダメになる…だけど生のまま冷凍すると長持ちな上に、細胞壁が壊れるので栄養成 ...
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豚ロースしゃぶしゃぶ用、大根、人参、オクラ、○ピーナッツバター（粒なし）、○白味噌、 ...ピーナツバターとごま、みそのリッチなお味で冷しゃぶを食べました！ 結構日持ちもする ...
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豚バラ、オクラ、片栗粉、岩塩黒胡椒、☆酒☆ポン酢、ラー油オクラの肉巻きは、ポン酢と酒で日持ちします 作り置きして便利、夏にピッタリ～ 片栗粉 ...
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豚バラ、オクラ、片栗粉、酒、☆きび砂糖☆醤油☆みりんオクラの豚バラ巻きは日持ちするので、たくさん作ります。 甘辛の味付けは冷めても美味し ...
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冷凍揚げなす、冷凍オクラ、☆醤油☆みりん、☆きび砂糖、☆生姜チューブ、☆豆板醤揚げなすとオクラの煮浸しは、生姜が入ってるので日持ちします！ お弁当にピッタリ♪
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冷凍揚げなす、冷凍オクラ、☆ポン酢、☆お酢☆ゴマ油、☆豆板醤レンジだけで、包丁もまな板も不要 忙しい朝に助かるメニュー 冷やすと美味しいので、お ...
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豚肉(豚バラ、薄切り等)、冷凍オクラ(業務スーパー)、片栗粉、☆きび砂糖、☆料理酒、 ...冷めても美味しいので お弁当に大人気のメニュー 日持ちするので 常備菜として大活躍 ...
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監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
