おすすめ食材 のレシピ
143品-
冬瓜、鶏もも、にんじん、舞茸(キノコは何でも良い)、冷凍枝豆、高野豆腐(無くても可) ...冬瓜は身のほとんどが水分で、低糖質でダイエットにもオススメの食材！低糖質な食材だけで ...
-
ごま油(炒め用)、ズッキーニ、にんにく、生姜、豚挽肉、○豆板醤、○甜麺醤、○醤油、○ ...ズッキーニにはビタミンや食物繊維が含まれているので妊婦さんにおすすめの食材です。甜麺 ...
-
春雨、メンマ(味付/やわらぎ使用)、胡瓜、サラダチキン、※その他オススメ食材(カニカ ...どぎつい色になりやすい春雨サラダを爽やかな白さで食材をアピール❣ しかも、味付けメン ...
-
高野豆腐、鯖缶(orツナ缶,鮭缶,さんま缶,いわし缶等)、●酒(or調理酒)(缶詰の ...ストック食材で賢く簡単に調理❣ 生の豆腐の水切りよりも簡単で水っぽさナシ❣ 副菜やお ...
-
小松菜、さつま揚げ、だし汁、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒月✳Irisさん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪肺や咽喉の弱い方 ...
-
梨：氷砂糖、ぶどう：氷砂糖、いちじく：氷砂糖秋は乾燥の季節。氷砂糖は乾燥によるせき、のどの不調におすすめ食材です。秋の果物で、潤 ...
-
春キャベツ、ひき肉(合挽き)、塩、こしょう、酒、ピザ用とろけるチーズ、パセリチーズは、長びく便秘、暑がり、のぼせ、咽喉の渇き、皮膚の乾燥、にきび、吹き出物、手足 ...
-
鶏もも肉、片栗粉＋塩、こしょう、玉ねぎ（大）、とろけるスライスチーズ、酒、しょうゆ、 ...チーズは、長びく便秘、暑がり、のぼせ、咽喉の渇き、口渇、冷たいものを好む、皮膚の乾燥 ...
-
セロリ、鶏もも挽肉、生姜(みじん切り)、◇醤油、◇酒、◇みりん、◇砂糖セロリ（涼・甘苦）は香味成分が多く神経をやわらげるため、気の流れが不安定になりやすい ...
-
水煮れんこん(スライス)、すき焼きのたれ、ごま油、白いりごまれんこんは食物せんいが豊富で腸活におすすめな食材です。 すき焼きのたれで調味し、電子 ...
