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さつまいも(粘質系)、ココナッツオイル粘質系のさつまいもを使います。お砂糖なしでOK!食感もねっとり、濃厚!しかもカロリー ...
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とろろ芋(すりおろした物)、納豆のタレ・辛子も含め、桜海老、【トッピング】お好みでダイエット中の方・calorieが気になる方にお勧めです。全量で約80カロリーのミニ ...
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小町麩、牛乳、板チョコ、ココアパウダートリュフ!? いいえ「トリュ麩」です(*^^*) お麩を使ってカロリーオフ。 ダ ...
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米ぬか、卵、牛乳、砂糖、ベーキングパウダー米ぬか沢山あって、短気な私でもすぐ出来るおやつを編み出してみた。 小麦粉や脂は使いた ...
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ヨーグルト、豆乳(牛乳・生クリームでも)、砂糖(パルスイートでも)、バニラエッセンス夏が来た! でもダイエット… っていう方に ★生クリーム不用★混ぜるだけ簡単ジェラー ...
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かぼちゃ(正味)、バターまたはマーガリン、牛乳、卵、砂糖、薄力粉、ベーキングパウダー砂糖や油脂を控えめにしてありますが、十分美味しいです♪おやつだけでなく、軽食にもピッ ...
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はったい粉、はちみつ、お湯、きな粉駄菓子のきな粉飴を参考にきな粉をはったい粉に変えてみました。香ばしさが増して美味しい ...
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バナナ、チョコ余ってるもの、クルミ なくてもok、片栗粉、卵の白身皮が黒くなったバナナや食べきれなかったチョコを卵とあわせてヘルシーな朝食やおやつに。
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アーモンドプードル、ココナッツミルクパウダー、ベーキングパウダー、コーンスターチ、タ ...カロリーを普通のパウンドケーキより少なくして、甘み少なめなのでダイエット中や子供のオ ...
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◆薄力粉、◆抹茶、◆ベーキングパウダー、スキムミルク、サラダ油、卵(M)、牛乳、パル ...抹茶生地にホワイトチョコを加えた和洋折衷蒸しパン。パルスイートでカロリー控えめです。