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ご飯、さんま蒲焼き、みりん醤油、さんしょ、ダシ、醤油、酒、みりん、焼き鯛、焼きタラ、 ...さんまの蒲焼きと鯛の吸い物で夕食。
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まぐろ、はまち、サーモン、鯛(白身魚)、いか、甘えび、ほたて貝柱、ねぎトロ(まぐろほ ...豪華で彩りよく！でも調理手間は最小限に。大人も子供も楽しい手巻き寿司作りの色んなアイ ...
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鱈の白子、ガーリックパウダー、マヨネーズ、麺つゆ鍋に入れても、お吸い物にしても美味しいですが、マヨネーズとも相性がいいようです☆お酒 ...
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鱈の切り身、塩、卵白鱈の切り身で簡単ふわふわフィッシュボール。お吸い物や鍋など色々利用できます。【FP使 ...
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鱈の白子、卵、だし汁、塩、醤油、三つ葉、水溶き片栗粉、銀あん用だし汁、醤油、塩（銀あ ...白子が余っていたので今日は和風に茶碗蒸しを。 卵液の割合もすごくやわらかいのでお吸 ...
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蛤のお吸い物、お煮しめ、金時豆の甘煮、紅白なます、梅干し、鯛の御頭の塩焼き、赤飯、タ ...もう１００日。嬉しいやら寂しいやら。。。 これからも元気に育ってほしいと願いを込めて ...
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たら、ホタテ、いわしつみれ、餃子、にらお鍋の具で、あっさりしたお吸い物 ☆
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白飯、塩昆布とふりかけ、ダシ汁、酒、醤油、塩、タラ切り身、ぬき菜、刻みネギ、イワシ、 ...やはりイワシが一番旨い。色んな生物の中で一番食べられてる魚だ。
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白飯、塩昆布、ダシ、ホタテダシ、ワカメ、とき卵、きんぴら、鱈、ブタ赤身、べったら漬け ...きんぴら、焼き物、漬け物、酢の物、吸い物、果物、飲み物、ご飯物の朝食。
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オリーブオイル、ニンニクチューブ、たらのホイル焼き、パスタ、白ワイン、茹で汁、鯛のお ...覚え書き
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監修：大黒谷寿恵
監修：食のスタジオ
