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小麦粉、水、卵、キャベツ、ほんだし、海老(お金があるとき)ほぼキャベツなのでヘルシーです。 小麦粉50gは180カロリーくらいです。 まな板包 ...
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絹豆腐、小麦粉、サラダ油、モヤシ、キャベツ、玉子、お好み焼き粉、水、鰹節削り、お好み ...おいしくたくさん野菜が食べられます。肉が無くてもあっという間にペロッと食べちゃいまし ...
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豆腐(木綿)、千切りキャベツ、卵(L)、豚バラ肉(薄切り)、刻みネギ、ポン酢、お好み ...小麦粉を一切使わないヘルシーで低カロリーなお好み焼き。豆腐がフワフワで新触感ですよ。
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オタフク広島お好み焼こだわりセット、キャベツ(千切り)、ねぎ(小口切り)、もやし、豚 ...麺が半分でカロリーオフ! 1枚のホットプレートで二枚焼けるので 調理時間も短縮☆★
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もやし、小ネギ、竹輪、お好み焼き用 紅しょうが(みじん切り)、卵、牛乳、鰹節、お好み ...お好み焼きってカロリー高いですよね。。。 でもモヤシで簡単になんちゃってお好み焼きが ...
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もやし、白滝、卵、薄力粉、和風だし、◎お好みで後ろめたさなしで食べられるお好み焼き風♪ 材料追加で作りやすく美味しさup。 一緒 ...
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生おから(乾燥おからは水で戻しておく)、片栗粉、水、千切りキャベツ、好きな具(豚こま ...ボソボソ感ゼロ!! モチモチおからで低カロリーなお好み焼き♪ しかもハイスピー ...
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豚肉、アボカド、キャベツ、舞茸、お豆腐、長芋、水、米粉、卵、塩胡椒ダイエットにもgoodな、 米粉とお豆腐と長芋を使ったカロリーを抑えたヘルシーで栄養 ...
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キャベツ、豚ロース肉、卵、薄力粉、山芋、オクラ、めんつゆ(3倍濃縮)、オリーブオイル ...お好み焼きをご紹介します。オクラ・山芋をふんだんに使い、簡単かつ低カロリーで食べ応え ...
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小麦粉、豆腐、卵、キャベツ、こんにゃく、水、●お好みソース、●マヨネーズ、●かつお節 ...豆腐を使ってカロリーオフ!!