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塩サバ 半身、大葉、小麦粉、ごま油、☆醤油、☆酒、☆生姜チューブ、☆ニンニクチューブ旦那さんが喜ぶお弁当のおかずです
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サバ骨抜き切り身、◎生姜千切り、◎酒、麺つゆ、粉山椒簡単にできて お弁当のおかずに！
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さばの切り身、片栗粉、小麦粉、●醤油こうじ、●はちみつ、●コチュジャン、●すりおろし ...さばの唐揚げを旨味たっぷりの醤油糀とコチュジャンで絡めました。 甘辛でご飯が進む一品 ...
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しいたけ、油揚げ、サバ水煮缶、生おから、水(干ししいたけの場合は、戻し汁)、生姜(す ...残ったおからで常備菜を。 簡単にできて、食物繊維やカルシウム、DHA.EPAも取れる ...
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さば（3枚おろし）、片栗粉、揚げ油、水菜、酒、みりん、しょうゆ、ゆず胡椒ゆず胡椒の風味を効かせた、さばの竜田揚げレシピ♪おつまみやお弁当のおかずにもおすすめ ...
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人参、油、砂糖、顆粒だし、サバ味噌煮缶炒めるだけで出来るので、お弁当にもおかずにもピッタリです。
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さばの水煮缶、パプリカ（赤・黄）、ピーマン、なす、☆しょうゆ、☆にんにく（チューブ） ...10分以内でスピード調理！ 「さば×昆布」でうま味たっぷり◎ 冷めても美味しくお弁当 ...
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木綿豆腐、生姜すりおろし、鯖缶醤油味、片栗粉、ピーマン、小麦粉(または米粉)味付けは鯖缶のみで、夕飯でもお弁当でも使えます。今度焼く時に炒りごまをつけて焼いてみ ...
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バター、小松菜、鯖缶、醤油お弁当のおかずに！缶詰を使って楽ちん調理。魚が不足してるなーと思った時に簡単に摂取で ...
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鯖、生姜(輪切り)、大根(大根おろしにする)、☆味噌、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆酒 ...ごはんのおかずに、作り置きに、お弁当にも(^^) 子どももパクパク食べれるさば味噌で ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
