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★鶏もも肉、☆塩麹、☆醤油、☆マヨネーズ、☆にんにく、☆しょうが、○片栗粉鶏の唐揚げ。海老とパプリカのケチャップ炒め、おくらのごま和え
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★鰯、★大葉、★塩コショウ、☆小麦粉、パン粉鰯の大葉フライ。しし唐のベーコン巻き、きんぴらごぼう
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★豚小間切れ、★モロッコいんげん、★人参、★焼き肉のたれ鯖の塩焼き。野菜炒め、卵焼き
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★鶏ささみ肉、★味付け海苔、★スライスチーズ、★クレイジーソルト、☆お酒ささみロール。おくらのおかか和え、大学芋
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☆ケチャップ、☆砂糖、☆とんかつソース、☆ウスターソース、☆醤油ハンバーグ。かぼちゃの甘煮、紫玉ねぎの甘酢和え
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★豚ロース薄切り、★スライスチーズ、★大葉、★クレイジーソルト、☆小麦粉、パン粉豚のミルフィーユカツ。さつまいものレモン煮、おくらの煮浸し
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★鶏もも肉、★塩コショウ、☆粒マスタード、☆はちみつ、☆しょうゆ、☆マヨネーズ鶏のハニーマスタードソテー。茄子の揚げ煮、ヤングコーンのベーコン巻き
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★豚ロース肉、★塩麹、★マジカルスパイストンテキ。かぼちゃの甘煮、オクラのごま和え
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ホットケーキミックス、牛乳、卵、りんご紅玉100kgの体重を維持するのにはお弁当だけでは足りません。おにぎりなどエネルギー源と ...
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★鶏もも肉、★塩コショウ、★小麦粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん鶏の照り焼き。大和まなとがんもどきの煮物、おくらのごま和え