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蓮根、海老、大葉、天ぷら粉+水、酢、薄力粉、揚げ油、好みの塩202101229話題大感謝です✨ ぶつ切り海老+角切り蓮根のかき揚げ サックサク( ...
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低たんぱくご飯、鮭、れんこん、みつば、片栗粉、小麦粉、片栗粉、水溶き小麦粉、揚げ油、 ...栄養量 エネルギー：616kcal たんぱく質：10.6g カリウム：436mg リ ...
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小麦粉、胡椒とゴマお昼から揚げました。にら+玉ねぎ+ニンジン+レンコン。です。卵使っていません。サクサ ...
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れんこんの皮、冷蔵庫のあまり野菜、天ぷら粉皮は今まで捨てていた?なんてもったいない‼カルシウムやカリウム、ポリフェノールetc ...
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レンコン、ごぼう、にんじん、片栗粉、酒、塩、うま味調味料、サラダ油おつまみやご飯のお供にどうぞ
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蓮根、三つ葉、海老（小エビでもok）、天ぷら粉、水蓮根の食感が楽しく美味しいです♪海老と三つ葉の色味が綺麗なかき揚げです。
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うどん、干し柿、にんじん、玉ねぎ、れんこん、ほうれん草、枝豆（むき身）、天ぷら粉、冷 ...日本人が摂りすぎている塩分、気になるエネルギーを最小限にとどめ、体に優しくヘルシーな ...
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春菊、レンコン、天ぷら粉、ちりめんじゃこ、ひきわり納豆、サラダ油香りの強い野菜が苦手な方にもおススメ！サクサク軽い食感です！じゃこと納豆の2種類を手 ...
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蓮根、パクチー（お好みで）、ちくわ、カレー粉、小麦粉、水、油蓮根をエスニックにアレンジ！サクサクほくほくのかき揚げです！カレー風味なのでパクチー ...
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ゴボウ、椎茸、蓮根、小麦粉、オクラ、油、柚子味噌(市販OK)、塩胡椒❤かき揚げ⇒外カリカリ中しっとり。 ❤柚子味噌付けながらいくらでもご飯が進みますけど ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：株式会社アグライア
