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ごぼう、にんじん、たまねぎ、コーン、薄力粉、片栗粉、おからパウダー、オリーブオイルカロリー3分の1くらいの160-170kcalで出来ちゃう！低カロリーでダイエットに ...
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本技 凄旨キムチ、玉ねぎ(今回は季節柄新玉ねぎ使用）、薄力粉、片栗粉、マヨネーズ、水 ...話題入り☆グリルでノンフライ調理カロリーダウン☆玉ねぎの甘みとキムチの辛さがマッチ☆ ...
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◎むき海老、◎玉葱、◎人参、◎茗荷、◎枝豆（茹でたもの）、◎塩、小麦粉、片栗粉、卵コロンと可愛い海老かき揚げボール♡ 油で揚げないのでカロリーダウンが出来て嬉しいです ...
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鶏もも肉小間切れ(炊き込みご飯用等)、玉ねぎ(みじん切り)、人参(すりおろし)、しょ ...愛知県の地元特産にんじん•玉ねぎ•ちりめんじゃこを使ったカリッサクッなかき揚げがど～ ...
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天ぷら粉、水、冷凍スイートコーン、サラダオイル冷凍スイートコーンを使って１人前からお手軽に作れるコーンかき揚げ。フライパンで揚げ焼 ...
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春菊、乾燥桜海老（乾燥小海老でも）、天ぷら粉、水、塩、かつお節小パック、ごま油いつもはかき揚げで食べる春菊と桜海老の組み合わせを、揚げずに焼いてカロリーダウン！お ...
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鶏胸肉、塩、こしょう、しめじ、大葉、☆薄力粉、☆冷水、☆ＢＰ鶏胸肉としめじをかき揚げ風に揚げました。胸肉の皮を取り、卵不使用で極力カロリーを落と ...
394万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：株式会社アグライア
