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豚バラ薄切り、こんにゃく、えのき、ネギ、みそ、みりん、鷹の爪(輪切り)ご飯が進む～簡単でみんな大好きな味です☆
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木綿豆腐、大豆水煮、こんにゃく、お麩、人参(みじん切り)、長ネギの青い部分、だしの素 ...tofu
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鶏胸肉、酒、塩コショウ、こんにゃく、ねぎ、片栗、えのき、豆板醤、醤油、鶏がらスープの ...豆板醤と酢で食欲倍増。カロリーも低くグッドです。
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ニラ、キャベツ、イカ、えのき、糸こんにゃく、＊ピリ辛タレ ●すりおろしにんにく、●ね ...こんにゃくは低カロリーで 満腹感も得られます♫♬
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こんにゃく麺、えのき、ニラ、ねぎ・小松菜など、卵、旨辛キムチ鍋キューブ、だしの素、水全部食べても約160Kcal！ヘルシーで濃厚で美味しくて大満足のレシピです。
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鮭のあら、塩、エノキ、椎茸、ねぎ、コンニャク、味噌、醤油、本だし、うどん、水、万能ネ ...野菜たちは冷蔵庫の残りや、お好みでご用意ください♪ 簡単ですごく美味しくできます！冬 ...
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えのき、しめじ、豚バラ肉薄切り、ごぼう、長ネギ、にんじん、大根、こんにゃく、おろし生 ...きのこたっぷりの具だくさん豚汁です。
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糸こんにゃく(しらたき)、ｺﾞﾏしゃぶのﾀﾚ(もしくはｺﾞﾏﾄﾞﾚ)、醤油、さとう、 ...こんにゃくだけど味こってりめでお腹満足な物を研究中☆
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里芋、ネギ、えのき、豚バラ肉、つきこんにゃく、☆水、☆ほんだし、☆酒、☆みりん、☆砂 ...山形の芋煮風と、埼玉の肉汁うどん風 明日は明日の風が吹く
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だし汁、●豚肉（小間切れ、バラ、肩ロース薄切り等）、●しょうが、●酒、●みりん、●し ...野菜も肉も炒めず、鍋にどんどん投入していく簡単な作り方です♡しょうがと少し甘めの赤味 ...
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監修：株式会社アグライア
監修：大黒谷寿恵
