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こんにゃく、サラダ油、卵、小麦粉、パン粉、揚げ油、濃口醤油、酒、砂糖豚肉からこんにゃくに変えることでカロリー大幅ダウン！それでもお腹は満足☆
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豚肉 （しゃぶしゃぶ用利用）、こんにゃく、味噌、長ネギ、しょう油こんにゃくで体もヘルシー！ お財布もヘルシー！
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豚バラ肉、こんにゃく、とろけるスライスチーズ、●味噌、●砂糖、●みりん、小麦粉、卵、 ...こんにゃくとﾁｰｽﾞを豚バラ肉で巻いてカツにしました☆味噌をいれるのでソースなしでも ...
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薄切り豚ロース、こんにゃく、醤油/酒/みりん、塩コショウ、パン粉、小麦粉、水、揚げ油公開日10/4/26 冷蔵庫余り食材で巻き物シリーズ第二弾 ◇第一弾→レシピID ...
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えのき、コンニャク、粉末かつをだし、だしつゆ、コチュジャン、白ごま、ごま油えのきが体にいいとのことで色々アレンジ中♪コンニャクとピリ辛に炒めたらご飯が進む･･ ...
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豚肉（しょうが焼き用）、青しそ、こんにゃく、梅肉、小麦粉、玉子、パン粉カツだけどさっぱりヘルシー(o^^o) -
豚バラ肉、大葉、こんにゃく、塩コショウ、◎小麦粉、◎水、◎卵、パン粉、油こんにゃくを挟むことにより ヘルシーに！満腹感も得られます！ それにお肉とこんにゃく ...
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削り節、昆布、豚肉 豚バラ肉と豚こま肉を今回は合わせて使いました、大根、人参、こんに ...一般のアンケートの中でも美味しいと呼ばれるカツ屋さん 松屋さん ジョイフルさんの と ...
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鶏胸肉、板こんにゃく、粗引き塩胡椒、パン粉、とんかつソース、日清ベジフルーツオイルこんにゃくを鶏胸肉で巻いて揚げた ちょっぴりヘルシーなチキンカツ。周りはサクサク☆中 ...
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レタス、ちくわ、マヨネーズ、塩、こしょう、簡単！ 豚こんにゃくソテー、簡単！濃厚かぼ ...管理栄養士監修★お魚たんぱく×食物繊維で腸活
395万
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監修：大黒谷寿恵
