のレシピ

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蒟蒻ステーキ丼(血管ダイエット1254) by デビオさっちゃん
サイコロ状の蒟蒻ステーキを丼ご飯にのせて、ヘルシーな夕方。(‾ー‾)
材料: 丼ご飯、こんにゃくサイコロステーキ、野菜やキノコ、タレ、黒コショウ、キュウリ自家製ぬ ...
蒟蒻米で簡単♡ダイエットチーズリゾット by 海賊女帝♡
ダイエット中なのにチーズリゾットが味わえます♩ 蒟蒻米と豆乳でヘルシーに♡
材料: 蒟蒻米 (炊いてあるもの)、★水、★豆乳、★コンソメ (顆粒)、スライスチーズ、塩胡 ...
簡単!ダイエット糸こんにゃく焼きそば by IZUMI69☆
高カロリーの中華麺も使わず、普通のソースより少ない調味料の量でカロリーを抑えました。
材料: 糸こんにゃく、好きな焼きそばの具、塩胡椒、ウエイパー、オイスターソース、ごま油
揚げない!ヘルシーこんにゃくから揚げ♡ by そうちゃんchu♡
湯がいて炒めるだけ!簡単ヘルシー!ボリュームありで満足感ありのこんにゃくから揚げです ...
材料: こんにゃく、米粉、片栗粉、油、しょうゆ、ごま油、鶏がらスープの素、生姜チューブ
ダイエット!シラタキめんたいソテー by オリエンタルママ
海外でもこんにゃく製品が流行しているようですね!ダイエットに最適な1品です! パスタ ...
材料: シラタキ、めんたいこ、酒、三つ葉又はパクチー、天秤マークのナンプラー、マルホンごま油 ...
こんにゃくデザート【ダイエット】 by やいちゃんダイエット
ダイエット中に甘いのが食べたい時の応急処置! カロリーは60kcalくらいです。
材料: 白こんにゃく、きな粉、黒蜜
ダイエットに!ヘルシー豆乳担々麺 by やし~
えのきの食感がアクセントになったヘルシー麺はダイエットにもオススメです‼️
材料: 糸こんにゃく、えのき茸、酒、☆辛味噌タレ、☆無調整豆乳、☆水、ラー油、ネギ、サラダチ ...
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ピリ辛蒟蒻 ダイエット by クック88G7HX☆
メモ用
材料: 蒟蒻、ごま油
蒟蒻ステーキ(血管ダイエット1252) by デビオさっちゃん
コロコロ蒟蒻をステーキ風に味付けする無油料理。
材料: こんにゃく、塩、いんげん豆、にらぶつ切り、ニンニクスライス、だし醤油、みりん、酒、醤 ...
海老のすり身風 おからこんにゃく by GSDsubaru
作る段階で味をつけるので海老そのもの。ビーフコンソメなら牛肉に。チキンコンソメなら鶏 ...
材料: お湯、生おから、こんにゃく粉、溶き卵、海老だし(ユウキ食品 化学調味料無添加のえびだ ...
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