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もやし、キュウリ、アーリーレッド、ササミ、キクラゲ、塩胡椒、胡麻、中華ドレッシング茹でたササミとキクラゲを使ったもやしサラダ
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鶏ささみ、黒木くらげ、きゅうり、みょうが、昆布、白ごま、☆ポン酢、☆ごま油、☆柚子胡 ...夏は体力が落ちて食欲もなくなる・・・そんな時にさっぱり食べられて血も気をしっかりチャ ...
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生キクラゲ、鶏ささみ肉、ズッキーニまたは胡瓜、人参、新生姜、出汁、酒、塩麹、胡麻油、 ...美容効果バツグン！春から夏にかけて旬の生キクラゲは女性に嬉しい食物繊維、ミネラル豊富 ...
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春雨、卵、ハム、きゅうり、ササミ、キクラゲ、☆かんたん酢、☆鶏がらスープ、☆めんつゆ ...食べ応えの有る中華サラダの完成です。 冷やして食べると美味しくいただけます。
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鶏、ささ身、きゅうり、生木耳、乾燥木耳でも良い☺️、塩麹、ゴマドレッシング、ビニール ...生木耳と、鶏ささ身を使い、ゴマドレッシングで、サラダにしました☺️
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鶏ささみ、水、料理酒、生きくらげ、きゅうり、★ナンプラー、★砂糖、★レモン汁きくらげのシャキっとした歯ごたえがおいしいです♪ナンプラーでちょっとエスニック風
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☆おろしニンニク、☆おろし生姜、☆酢、☆オイスターソース、☆ごま油、☆醤油、☆砂糖、 ...夏場に食欲のないときにお勧めです。 しっかりとしたおかず感覚のサラダです。
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〇人参・きゅうり（細切り）、〇プチトマト（半分にカット）、〇乾燥きくらげ(戻しておく ...ささ身と彩りプチトマトと枝豆の簡単サラダ♪
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キムチ、白滝、きゅうり、キクラゲ、ミニトマト、鶏ササミ、卵、A水、醤油スプーン、酢ス ...コレからの夏に向けて普通になんちゃって冷やし中華で食べても良し、ダイエットしている方 ...
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ささみ、きくらげ、春雨、きゅうり、○ポン酢、○ゴマ油、○豆板醤、白ごまピリッと中華風♫ささみ＊きくらげ＊春雨のサラダ♫
394万
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
