兄貴のダイエット冷やし中華の画像

Description

コレからの夏に向けて普通になんちゃって冷やし中華で食べても良し、ダイエットしている方にも丁度良い一品に仕上げてあります。

材料 (2人分)

1パック
2袋
1パック
1個
400cc
醤油スプーン
大さじ2
酢スプーン
大さじ2
ホンダシ
1袋

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に水を入れ中火で、白滝を茹でる。
    茹で上がったら、火を止め食べやすい長さにカットしておく。

  2. 2

    写真

    きゅうり2本分を細切りにしておきます。

  3. 3

    写真

    キクラゲもサッと茹でたら、ザルに移し水分を切ったら細切りにしておきます。

  4. 4

    写真

    今回は(ミニトマト)を使用し、普通にカットしておきます。

  5. 5

    写真

    鶏のササミを5分程茹でたら、食べやすいサイズに手でちぎっておきます。残ったお湯に卵を入れて茹でておきます。

  6. 6

    写真

    全て出来たら皿に白滝を乗せ、お好みで野菜をもりAのつゆをかけたら完成。

コツ・ポイント

ポイントは、中華麺で無くヘルシーな白滝を使う事でサッパリとしたダイエットにむいた麺になります。

このレシピの生い立ち

最近やたら太り気味でお腹のお肉が増えて来ましたので、運動もしつつ野菜でサッパリ痩せてみようかなと思い作ってみたよ(^o^)/
レシピID : 7554335 公開日 : 23/06/13 更新日 : 23/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート