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生キクラゲ、鶏ささみ肉、ズッキーニまたは胡瓜、人参、新生姜、出汁、酒、塩麹、胡麻油、 ...美容効果バツグン！春から夏にかけて旬の生キクラゲは女性に嬉しい食物繊維、ミネラル豊富 ...
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醤油タレ、黒酢、本みりん、ザラメ、中華スープ、ごま油、生姜搾り汁、レモン果汁、塩、具 ...基本の昔懐かしい冷やし中華
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鶏ささみ、水、料理酒、生きくらげ、きゅうり、★ナンプラー、★砂糖、★レモン汁きくらげのシャキっとした歯ごたえがおいしいです♪ナンプラーでちょっとエスニック風
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鶏、ささ身、きゅうり、生木耳、乾燥木耳でも良い☺️、塩麹、ゴマドレッシング、ビニール ...生木耳と、鶏ささ身を使い、ゴマドレッシングで、サラダにしました☺️
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春雨、卵、ハム、きゅうり、ササミ、キクラゲ、☆かんたん酢、☆鶏がらスープ、☆めんつゆ ...食べ応えの有る中華サラダの完成です。 冷やして食べると美味しくいただけます。
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〇人参・きゅうり（細切り）、〇プチトマト（半分にカット）、〇乾燥きくらげ(戻しておく ...ささ身と彩りプチトマトと枝豆の簡単サラダ♪
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鶏ささみ、中華クラゲ、ジャンボ胡瓜、きくらげ(乾燥)、玉子、めんつゆ(3倍濃縮)、ラ ...見落として、でかくなりすぎた胡瓜の価値を高めます♪
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ささみ、きくらげ、春雨、きゅうり、○ポン酢、○ゴマ油、○豆板醤、白ごまピリッと中華風♫ささみ＊きくらげ＊春雨のサラダ♫
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切干大根、乾燥きくらげ、きゅうり、鶏ささみ、ごま油、ポン酢、塩コショウ夕飯のおかずにもう一品！簡単にできるのでおススメです。
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☆おろしニンニク、☆おろし生姜、☆酢、☆オイスターソース、☆ごま油、☆醤油、☆砂糖、 ...夏場に食欲のないときにお勧めです。 しっかりとしたおかず感覚のサラダです。
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
